线上股票配资合法吗 宝宝睡前爱哭闹,5 招让娃安心入睡

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    线上股票配资合法吗 宝宝睡前爱哭闹,5 招让娃安心入睡
    发布日期:2024-12-25 00:12    点击次数:64

    线上股票配资合法吗 宝宝睡前爱哭闹,5 招让娃安心入睡

    各机构要进一步加强公司自媒体运营管理。一是全面管控自媒体账号,对于公司认证账号和员工开设的执业账号全部纳入公司统一管理,定期检查和清理离职人员开设账号和未使用的自媒体账号。二是加强合规管理,对于公司管理账号发布内容和直播素材应事先进行合规审核,直播过程中合规应有效监控和干预,严禁直播荐股。三是加强员工行为管理,禁止员工脱离公司管控,通过自媒体等方式私下开展证券投资咨询业务,出现违规荐股或操纵市场行为。

    虽然在大部分情况下,我们不可能完全避免宝宝睡前哭,但是做好下面 5 件事,可以预防宝宝因睡眠习惯不好或过度疲劳从而引发的睡前哭闹不止。

    帮助宝宝建立规律的作息

    设定最晚的起床时间,白天可以灵活安排小睡,夜晚的入睡时间尽量固定。

    大部分宝宝起床时间在早上 6~7 点之间。设置一个起床时间点,是规律作息的第一步。

    只有起床时间固定,才能够有一个规律的开始。

    规律的作息,可以避免宝宝生物钟紊乱。在睡眠周期转换的过程中,可以更好地平稳过渡,避免夜醒夜啼。

    避免过度刺激

    小月龄宝宝的神经系统,还在快速发育中,一定要避免过度的刺激。

    少去环境嘈杂的商场,少接触声光电玩具,对减少夜啼、夜醒都非常有帮助,甚至,某种程度上可以减少宝宝白天的哭闹。

    避免过度疲劳,提前晚上的入睡时间

    如果宝宝白天小睡睡眠量不够,或者随着月龄增加,白天的小觉次数正在减少,例如从四次小睡减少到三次,晚上入睡前就容易过度疲劳。

    家长可以通过提前夜晚入睡时间,来避免宝宝过度疲劳。

    引入安抚物

    宝宝熟悉的安抚物,可以让宝宝在不熟悉的环境下感到安心,降低夜啼概率。

    引入睡眠仪式

    睡眠仪式可以帮助宝宝缓和白天受到的过度刺激,让宝宝轻松愉快地进入睡眠。

    家长可以为宝宝播放柔和的音乐、进行抚触按摩等,切忌逗笑逗玩。

    比如,先给宝宝洗个澡做做抚触,接着换纸尿裤换睡衣、喂奶,再抱着宝宝在房间里走一走、听听音乐,然后关灯跟宝宝说「晚安」。

    最后,把宝宝放到婴儿床里,让宝宝进入梦乡。

    参考文献

    [1] 理查德·法伯. 法伯睡眠宝典[M]. 浙江:浙江人民出版社.2013:148-166.

    [2] 威廉·希尔斯, 玛莎·希尔斯. 孩子不好好睡觉怎么办[M]. 广东:汕头大学出版社.2008:155-156.

    [3] 王荣. 婴幼儿睡眠的秘密[M]. 北京:机械工业出版社. 2019:10-62.

    本文专家

    张晓姝

    合作专家

    美国 FSI 认证婴幼儿睡眠咨询师

    冯晨

    审核专家

    神经生物学博士后

    IPHI 认证母婴睡眠咨询师

    策划制作

    监制:美丽

    排版:啾咪线上股票配资合法吗

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